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Salade de Pois Chiches à l'Avocat et Féta

Salade de Pois Chiches à l'Avocat et Féta

Une salade méditerranéenne fraîche et nutritive, prête en 15 minutes avec des pois chiches, avocat crémeux et féta savoureuse.
Prep Time 15 minutes
Total Time 15 minutes
Servings: 4 portions
Course: Déjeuner, Entrée, Salade
Cuisine: Grecque, Méditerranéenne, Végétarienne
Calories: 350

Ingredients
  

Ingredients
  • 425 g pois chiches en boîte (égouttés et rincés)
  • 1 avocat mûr (dénoyauté et coupé en dés)
  • 115 g féta (émiettée)
  • 75 g oignon rouge (émincé finement)
  • 50 g persil frais (haché)
  • 25 g menthe fraîche (hachée)
  • 45 ml huile d'olive extra vierge
  • 30 ml jus de citron frais
  • 1 gousse ail (hachée finement)
  • 2.5 ml origan séché
  • sel et poivre (au goût)

Equipment

  • saladier
  • petit bol
  • Cuillère en bois

Method
 

Instructions
  1. Égoutter et rincer soigneusement les pois chiches sous l'eau froide. Dans un grand saladier, combiner les pois chiches, l'avocat coupé en dés, la féta émiettée, l'oignon rouge émincé, le persil haché et la menthe hachée.
  2. Dans un petit bol ou bocal, mélanger vigoureusement l'huile d'olive, le jus de citron frais, l'ail haché et l'origan séché. Assaisonner avec du sel et du poivre selon le goût.
  3. Verser la vinaigrette sur les ingrédients de la salade. Mélanger délicatement avec une cuillère en bois jusqu'à ce que tout soit bien enrobé sans écraser l'avocat.
  4. Laisser reposer 5 minutes pour que les saveurs s'imprègnent, puis servir immédiatement ou réfrigérer jusqu'au moment de servir.