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Frites de pastèque
Colette

Frites de pastèque

Les frites de pastèque sont une collation d'été saine et rafraîchissante, parfaites à tremper dans une sauce au yaourt à la fraise.
Prep Time 15 minutes
Total Time 15 minutes
Servings: 12
Calories: 130

Ingredients
  

Ingrédients
  • 1 demi pastèque
  • ½ tasse yaourt à la vanille
  • 1 tasse fraises (avec tiges et feuilles retirées)
  • 1 cuillère à soupe miel

Equipment

  • couteau cranté
  • blender

Method
 

Instructions
  1. Découpe la pastèque en deux, puis tranche-la en disques d’environ 1,25 cm d’épaisseur.
  2. Recoupe chaque disque en deux pour former des demi-lunes.
  3. À l’aide d’un couteau cranté, découpe chaque demi-lune en bâtonnets, en partant du côté plat vers l’arrondi.
  4. Enlève la croûte restante et ajoute-la à ton compost.
  5. Pour le dip, mets les fraises, le yaourt à la vanille et le miel dans un blender. Mixe à vitesse basse jusqu’à obtenir une sauce lisse.
  6. Goûte la sauce et ajoute un peu plus de miel si besoin pour plus de douceur. Sers en ramequin pour tremper les frites de pastèque.

Notes

Ce snack est parfait pour les journées chaudes et est facile à préparer.